Mounjaro® dieet: wat kun je eten tijdens je behandeling?

Is er een speciaal Mounjaro® dieet?

Nee, er is geen vast menu dat iedereen bij Mounjaro® moet volgen. Bij gebruik voor gewichtsbeheersing wordt het middel gecombineerd met dieet en lichaamsbeweging, maar de bijsluiter schrijft geen afzonderlijk menu voor. Adviezen die je persoonlijk over je voeding hebt gekregen, blijven leidend. Voor algemene tips kun je ook lezen over afvallen zonder vast dieet.

De Schijf van Vijf biedt een algemene basis: varieer met groente en fruit, volkorenproducten, eiwitbronnen en dranken zoals water of thee zonder suiker. Minder trek hoeft geen probleem te zijn na één kleine maaltijd. Als je langere tijd minder eet dan je nodig hebt, kunnen ook voedingsstoffen zoals eiwitten, vitamines en mineralen in het gedrang komen. Heb je bijvoorbeeld diabetes, een allergie of een andere aandoening die je voedingskeuzes beïnvloedt? Stem je eetpatroon dan af op het advies van je behandelend arts of diëtist.

Hoe stel je kleine, voedzame maaltijden samen?

Kies bij weinig trek een kleine maaltijd die uit meer bestaat dan alleen een hapje brood of fruit. Combineer waar het lukt een eiwitbron met iets uit een andere voedingsgroep. Denk aan kwark met fruit en havermout, volkorenbrood met ei, of een kleine avondmaaltijd met groente, zilvervliesrijst en tofu. Je hoeft niet alles tegelijk op te eten.

Eiwitbronnen kun je over verschillende eetmomenten verdelen: bijvoorbeeld yoghurt of kwark bij het ontbijt, ei of hummus bij de lunch en peulvruchten, tofu, vis of een andere passende keuze bij het avondeten. Volkorenbrood, havermout, volkorenpasta, fruit en peulvruchten bieden manieren om ook met kleinere maaltijden vezelrijke producten te kiezen. Neem bijvoorbeeld groente bij de lunch én het avondeten, in plaats van alles voor één maaltijd te bewaren.

Water en thee zonder suiker zijn gewone drankkeuzes. Vergeet drinken niet wanneer je minder eet; je kunt een glas ook tussen eetmomenten nemen. Op dagen met maag-darmklachten hoeft een vezelrijk dagvoorbeeld niet koste wat kost gevolgd te worden. Kijk dan wat je op dat moment verdraagt en let bij diarree of braken extra op vocht.

Voorbeeld: een eetdag met kleinere porties

Zo kun je verschillende voedingsgroepen over de dag verdelen als grote maaltijden niet prettig zijn:

• Ontbijt: een kleine kom yoghurt of kwark met havermout en wat fruit.
• Lunch: een volkoren boterham met ei of hummus, met wat komkommer of tomaat ernaast.
• Avondeten: een kleine portie groente, zilvervliesrijst of aardappel en bijvoorbeeld tofu, peulvruchten of vis.
• Tussendoor, als je er behoefte aan hebt: wat fruit, een schaaltje yoghurt of het deel van je maaltijd dat eerder niet lukte.

Dit is een illustratie, geen dagschema of voorschrift voor portiegrootte. Wat voor jou voldoende is, verschilt per persoon en medische situatie. Krijg je de lunch niet op? Bewaar dan bijvoorbeeld een deel voor later, of eet de groente op een ander moment. Een extra klein eetmoment kan gemakkelijker zijn dan jezelf door een grote maaltijd heen proberen te eten.

Wat als je nauwelijks trek hebt of te weinig binnenkrijgt?

Lukt een maaltijd niet, probeer dan later een kleiner eetmoment in plaats van die maaltijd te forceren. Een keer minder eten is iets anders dan dagenlang nauwelijks eten of drinken.

Merk je dat meerdere eetmomenten achter elkaar niet lukken, dat je weinig drinkt of dat klachten aanhouden? Bespreek dit met je behandelend arts. Een diëtist kan helpen om passende voedingskeuzes te vinden. Je kunt ook meer lezen over voedingscoaching bij afslankmedicatie. Gebruik je naast Mounjaro® ook insuline of een sulfonylureumderivaat? Meld dan eveneens dat je nauwelijks eet: bij die combinaties is een verhoogd risico op een te lage bloedsuiker beschreven. Pas je medicatie niet zelf aan.

Moet je anders eten op de dag van je injectie?

Er is geen aparte maaltijd nodig vóór of na de injectie. Volgens de productinformatie kan Mounjaro® op elk moment van de dag worden toegediend, met of zonder maaltijden. Die informatie schrijft niet voor wat of hoeveel je op de injectiedag moet eten.

Merk je dat je op een bepaalde dag minder trek hebt of sneller misselijk bent? Kies dan kleinere eetmomenten of een lichte maaltijd die je verdraagt. Blijven klachten of onvoldoende eten en drinken terugkomen, bespreek dan met je behandelend arts welke ondersteuning bij jouw situatie past.

Bronnen

• EMA – Mounjaro®, Nederlandstalige productinformatie
• Voedingscentrum – Gezond eten voor mens en aarde met de Schijf van Vijf
• Voedingscentrum – Wat kun je doen bij verminderde eetlust?