At tabe sig i specifikke sundhedssituationer

At vægttab kan nogle gange være ekstra svært på grund af specifikke helbredssituationer som f.eks. at vægttab i overgangsalderen, at vægttab efter en graviditet eller at vægttab med diabetes. Find ud af her, hvordan du kan tabe dig sundt og effektivt, så det passer til din situation.

At tabe sig i overgangsalderen

Hvorfor er det sværere at tabe sig i overgangsalderen?

Din hormonbalance ændrer sig i overgangsalderen. Det betyder, at dit stofskifte bliver langsommere, og at fedtlagringen omkring maven ofte øges.

Tips til at tabe sig i overgangsalderen:

• Ernæring: Vælg fødevarer, der understøtter dine hormoner, f.eks. grønne grøntsager, proteiner og sunde fedtstoffer.
• Motion: Kombiner styrketræning med let konditionstræning som f.eks. gang og cykling.
• Medicin: Medicin som Wegovy eller Saxenda kan hjælpe dig med at tabe dig lettere ved at reducere din appetit.

At tabe sig efter graviditet

Hvorfor bliver jeg ved med at tage på efter graviditeten?

Efter din graviditet kan det være svært at genvinde din gamle vægt på grund af hormonelle forandringer, mindre søvn og mindre tid til at spise ordentligt.

Tips til et sundt vægttab efter graviditeten:

• Ernæring: Vælg sunde snacks som frugt og grøntsager, og sørg for at få nok protein.
• Træning: Byg langsomt op med daglige gåture og lette øvelser derhjemme.
• Medicin: Efter samråd med en læge kan du tage støttende medicin som Wegovy for at tabe dig hurtigere og lettere.

At tabe sig med diabetes

Hvorfor er det vigtigt at tabe sig ved diabetes?

Vægttab forbedrer ofte blodsukkerniveauet og kan reducere brugen af medicin.

Tips til at tabe sig sikkert med diabetes:

• Kost: Færre kulhydrater og sukker, flere fibre og sunde fedtstoffer.
• Motion: Regelmæssig let motion som f.eks. gåture, cykling eller svømning.
• Medicin: Medicin som Wegovy hjælper ikke kun med vægttab, men kan også hjælpe med at forbedre dit blodsukkerniveau.

At tabe sig med skjoldbruskkirtelproblemer

Hvorfor er det svært at tabe sig med en langsom skjoldbruskkirtel?

En træg skjoldbruskkirtel sænker dit stofskifte, hvilket gør det sværere at tabe sig.

Tips til at tabe sig med problemer med skjoldbruskkirtlen:

• Kost: Spis små portioner fordelt over hele dagen, og undgå sukker.
• Motion: Lav korte, men regelmæssige aktiviteter som gåture og yoga.
• Medicin: Tal med din læge om, hvorvidt understøttende medicin som Wegovy er egnet til din situation.
• At tabe sig ved svær overvægt (fedme)

Hvorfor er det så vigtigt at tabe sig ved svær overvægt?

At tabe sig ved svær overvægt forbedrer dit helbred og reducerer risikoen for sygdomme som diabetes, hjerte-kar-sygdomme og ledproblemer.

Tips til et vellykket vægttab ved svær overvægt:

• Ernæring: Vælg næringsrige måltider med højt fiber- og proteinindhold.
• Motion: Begynd med simpel motion som f.eks. gåture eller svømning.
• Medicin: Medicin som Wegovy eller Saxenda gør det lettere at tabe sig ved at reducere appetitten og hjælpe dig med at justere dine spisevaner.

Begynd at tabe dig på en sund og målrettet måde nu!

Uanset din situation: Med den rette tilgang kan du tabe dig med succes og på en sund måde. Du skal blot ansøge om medicin online i dag via vores medicinske spørgeskema og tage det første skridt mod en sundere udgave af dig selv med det samme.