Nadwaga: czy to choroba i jak sobie z nią radzić?

Nadwaga a otyłość: czym się różnią?

Rozróżnienie pojęć nadwaga a otyłość nie zawsze jest proste, choć często używamy ich zamiennie. Z medycznego punktu widzenia, otyłość a nadwaga to dwa różne stany, choć oba wskazują na nadmierną ilość tkanki tłuszczowej w organizmie. otyłość oznacza pewne przekroczenie masy ciała ponad normę, natomiast otyłość zwykle sugeruje poważniejsze odchylenia od prawidłowej wagi. Do określania tego, czy ktoś cierpi na lekką nadwagę, czy już boryka się z otyłością, wykorzystuje się m.in. wskaźnik masy ciała – body mass index (BMI).

Istnieje powszechne przekonanie, że otyłość w polsce dotyczy głównie osób w średnim i starszym wieku. Tymczasem, problemy ze zbyt wysoką masą ciała coraz częściej pojawiają się także wśród nastolatków i dzieci. Zmiany w stylu życia, brak aktywności fizycznej i dieta oparta na wysoko przetworzonych produktach sprzyjają rosnącemu wskaźnikowi nadwagi i otyłości.

Nadwaga bmi: jak obliczyć i zrozumieć wskaźnik masy ciała?

Wskaźnik masy ciała, określany jako BMI (od ang. Body Mass Index), jest jednym z najpopularniejszych narzędzi do oceny, czy nasza masa ciała mieści się w normie. Aby go wyliczyć, dzielimy masę ciała (w kilogramach) przez kwadrat wzrostu (w metrach). Otrzymany wynik można zestawić z tabelą interpretacji, np.:

• poniżej 18,5 – niedowaga,
• 18,5–24,9 – waga prawidłowa,
• 25,0–29,9 – nadwaga,
• powyżej 30 – otyłość.

Choć BMI jest przydatnym wskaźnikiem do wstępnej oceny stanu zdrowia, nie uwzględnia on specyficznych czynników, takich jak procent tkanki mięśniowej czy zaburzenia hormonalne. Dlatego jeśli podejrzewasz u siebie nadmierną masę ciała, warto przeprowadzić dokładniejsze pomiary, np. obwód talii lub skład ciała.

Czy nadwaga to choroba?

Na pytanie „czy nadwaga to choroba?” nie ma jednoznacznej odpowiedzi. W oficjalnych klasyfikacjach medycznych za chorobę często uznaje się otyłość, zwłaszcza jeśli prowadzi do powikłań i wymaga leczenia otyłości. otyłość bywa czasem traktowana jako stan przejściowy pomiędzy prawidłową masą ciała a faktyczną otyłością. Jednak już lekka nadwaga może negatywnie wpływać na stanem zdrowia. Przyczynia się do zwiększonego ryzyka cukrzycy typu 2, nadciśnienia czy problemów sercowo-naczyniowych.

Dlatego część lekarzy postrzega otyłość jako wczesny etap chorobowy, który wymaga zaangażowania i zmian w stylu życia. Im wcześniej zaczniemy działać, tym mniejsze ryzyko, że nadwaga przerodzi się w zaawansowaną otyłość.

Nadwaga w polsce: jak duży jest problem?

Statystyki pokazują, że otyłość w polsce staje się coraz większym wyzwaniem społecznym. Według niektórych szacunków, nadmiar masy ciała dotyczy nawet kilkudziesięciu procent dorosłych Polaków, a także rosnącej grupy dzieci i młodzieży. Problem ten wynika z wielu czynników:

• ograniczona aktywność fizyczna (życie w pośpiechu, dużo pracy siedzącej, brak nawyku regularnych ćwiczeń),
• coraz częstsze sięganie po żywność wysoko przetworzoną,
• spożywanie dużej ilości cukrów prostych i tłuszczów nasyconych,
• niewystarczające wsparcie edukacyjne w zakresie zdrowego odżywiania.

Z tego powodu lekarze i dietetycy biją na alarm, sugerując, że konieczna jest szersza profilaktyka i podnoszenie świadomości społeczeństwa o skutkach otyłość i otyłości.

Objawy i skutki nadmiernej masy ciała

Choć dla wielu osób objawem nadwagi jest głównie niesatysfakcjonujący wygląd sylwetki, długotrwałe noszenie dodatkowych kilogramów może prowadzić do poważnych konsekwencji zdrowotnych. Do najczęstszych skutków należą:

1. Problemy z układem krążenia: Wyższe ryzyko miażdżycy, nadciśnienia i zawałów serca.
2. Zwiększone obciążenie stawów: Może prowadzić do bólu kolan czy kręgosłupa, szczególnie przy większym obwodzie talii.
3. Zaburzenia hormonalne: Nadmiar tkanki tłuszczowej może wpływać negatywnie na gospodarkę hormonalną organizmu.
4. Wyższe ryzyko cukrzycy typu 2: Insulinooporność to częsty problem u osób z nadwagą.
5. Spadek samooceny i problemy psychiczne: Wzrost masy ciała bywa powiązany z poczuciem winy, obniżeniem nastroju.

Właśnie dlatego tak ważne jest, aby nadwagę traktować nie tylko jako defekt estetyczny, lecz także jako potencjalny czynnik ryzyka wielu chorób.

Chcesz dowiedzieć się więcej?

Masz pytania dotyczące naszej strony internetowej, naszej platformy lub innych tematów, które nie są bezpośrednio związane z medycyną? Nie wahaj się z nami skontaktować - nasz zespół obsługi klienta jest gotowy do pomocy. Odwiedź naszą stronę kontaktową, aby uzyskać więcej informacji.

-------------------

Ten tekst został zrecenzowany przez: 

Imię i nazwisko: P. Stoutenberg
Zawód: farmaceuta
Numer rejestracyjny BIG: 89026555917 

Data ostatniej oceny: 24 marca 2025 r.