Emagrecimento: para um estilo de vida mais saudável

O que é a perda de peso?

A perda de peso refere-se ao processo pelo qual uma pessoa perde o excesso de peso corporal através de dieta, exercício ou tratamentos médicos. O objetivo de ter um peso saudável pode trazer vários benefícios para a saúde, como a redução do risco de doenças cardiovasculares, diabetes tipo 2 e outras condições relacionadas com a obesidade. No entanto, a emagrecimento nos idosos também pode ter uma dinâmica diferente, devido a alterações no metabolismo e na massa muscular que podem afetar a manutenção de um peso saudável e a saúde em geral.

Opções de tratamento para a perda de peso

Medicação para perda de peso - injecções

Uma das opções de tratamento eficazes para a perda de peso são as injecções, como o Mounjaro®, o Wegovy®, o Saxenda® e o Ozempic®. Estes medicamentos são frequentemente prescritos a adultos obesos ou com excesso de peso grave, especialmente quando as mudanças na dieta e o exercício físico não são suficientes. Cada um destes tratamentos funciona de forma diferente e contém diferentes ingredientes activos, como a tirzepatide (Mounjaro®) e a semaglutide (Wegovy® e Ozempic®).

As injecções são geralmente administradas semanal ou diariamente e ajudam a reduzir o apetite, a estabilizar os níveis de açúcar no sangue e a reduzir o armazenamento de gordura. Na tabela abaixo, pode ver as principais caraterísticas destes tratamentos, tais como o ingrediente ativo, a frequência de administração, os resultados esperados e os possíveis efeitos secundários. Isto dar-lhe-á uma melhor ideia de qual o tratamento que melhor se adequa à sua situação.

Medicamentos para perder peso - comprimidos

Para além das injecções, estão também disponíveis medicamentos eficazes para perda de peso sob a forma de comprimidos, como o Xenical®, o Mysimba® e o Orlistat®. Estes tratamentos são frequentemente prescritos a pessoas obesas ou com excesso de peso que têm dificuldade em perder peso suficiente apenas com dieta e exercício físico. Os comprimidos actuam de formas diferentes, como a redução da absorção de gordura dos alimentos (Orlistat®) ou a supressão do apetite e a regulação das hormonas do apetite (Mysimba®). A tabela abaixo resume as principais caraterísticas destes tratamentos, incluindo os ingredientes activos, os regimes de dosagem e os resultados esperados. Isto ajudá-lo-á a fazer a escolha certa com o seu médico, com base nas suas necessidades pessoais e situação de saúde.

Causas e consequências do excesso de peso

O excesso de peso e a obesidade são frequentemente causados por um desequilíbrio energético, em que a ingestão de calorias excede o gasto de energia. Esta situação pode ser promovida por factores como hábitos alimentares pouco saudáveis, falta de exercício físico, predisposição genética e factores ambientais. As consequências da obesidade são numerosas e vão desde problemas de saúde física a efeitos psicossociais, como a diminuição da autoestima e da qualidade de vida.

Como é determinada a perda de peso?

A perda de peso pode ser determinada através da análise do Índice de Massa Corporal (IMC), um índice que calcula o peso de uma pessoa em relação à sua altura. Um IMC superior a 25 é considerado excesso de peso, enquanto um IMC igual ou superior a 30 indica obesidade. O controlo regular do IMC ajuda a avaliar o progresso da perda de peso.

O que é que pode fazer para perder peso?

Existem várias estratégias que podem ajudar a perder peso. Ajustar a sua dieta, aumentando a ingestão de vegetais, frutas e cereais integrais e reduzindo o consumo de alimentos processados e açúcares, pode ter um impacto positivo. Para além disso, o exercício físico regular é essencial para queimar calorias e construir massa muscular.

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Este texto foi revisto por: 

Nome: P. Stoutenberg
Profissão: Farmacêutico
Número de registo BIG: 89026555917 

Data da última avaliação: 25 de novembro de 2024