Dicas para tomar Wegovy® a horas - a regularidade garante os melhores resultados

Se estiver a utilizar Wegovy® para perder peso, é importante que tome as suas injecções a tempo. A consistência é essencial para tirar o máximo partido do tratamento. Muitos utilizadores acham que têm dificuldade em tomar as injecções no mesmo dia e hora todas as semanas, especialmente com uma agenda ocupada. Felizmente, existem várias dicas simples que o podem ajudar a tornar isto mais fácil. Neste artigo, partilhamos estratégias úteis para o lembrar de tomar o Wegovy® a horas, para que possa obter todos os benefícios deste tratamento.

1. Defina um lembrete semanal no seu telemóvel

Uma das formas mais fáceis de garantir que não se esquece da sua injeção de Wegovy® é definir um lembrete semanal no seu telemóvel. Pode definir um alarme ou uma notificação numa hora definida durante a semana, por exemplo, todas as segundas-feiras de manhã. A maioria dos smartphones tem uma função de alarme incorporada que lhe permite definir notificações repetidas. Isto significa que não tem de se lembrar de quando deve tirar a fotografia; o telemóvel fá-lo por si!

Dica: Escolha uma altura em que tenha poucas distracções, como de manhã cedo ou mesmo antes de se deitar, para que possa tomar a injeção em silêncio.

2. Associe a injeção a uma hora fixa da sua rotina

Outra dica útil é associar a injeção a um momento da sua rotina semanal. Por exemplo, se toma o pequeno-almoço todos os domingos de manhã, pode tomar a injeção depois do pequeno-almoço. Associar a injeção a um hábito fixo facilita a sua integração na semana. Isto ajuda-o a manter-se consistente e a não se esquecer da injeção.

Exemplo: Se tiver tempo todas as quartas-feiras à noite, antes de se deitar, pode tornar esta a sua hora regular de injeção. Depois de administrar a injeção, pode guardar a caneta para a semana seguinte.

3. Utilize uma aplicação de medicamentos para o ajudar a lembrar-se

Existem várias aplicações disponíveis especificamente concebidas para o ajudar a lembrar-se de tomar a medicação. Estas aplicações enviam-lhe uma notificação quando chega a hora da sua injeção e pode até acompanhar se tomou ou não a injeção. Muitas destas aplicações também permitem manter um relatório, para que possa ver até que ponto é consistente com a toma da sua medicação.

Aplicações populares para lembretes de medicação:

• Medisafe
• MyTherapy
• CareZone

Ao utilizar uma aplicação, tem sempre um lembrete à mão, onde quer que esteja.

4. Colocar a caneta de injeção num local visível

Os lembretes visuais são poderosos. Ao colocar a caneta Wegovy® num local visível, lembra-se de que está na hora da injeção. Por exemplo, coloque a caneta na sua mesa de cabeceira, na casa de banho ou num local onde vá todos os dias. Sempre que passar pela caneta, será lembrado de tomar a sua injeção. Isto funciona especialmente bem se tomar a injeção de manhã ou à noite.

Nota: Certifique-se de que guarda a caneta de forma segura e que não fica à temperatura ambiente durante muito tempo.

5. Pedir ajuda a outra pessoa

Se tiver dificuldade em lembrar-se da sua injeção, pode pedir a um parceiro, amigo ou familiar que o ajude a lembrar-se. Envolver outra pessoa na sua rotina dá-lhe uma camada extra de responsabilidade, o que torna mais difícil não tomar a sua injeção. Isto funciona especialmente bem se se esquecer regularmente da sua injeção ou se tiver um horário muito ocupado.

Sugestão: Pode pedir ao seu companheiro de lembretes que lhe envie uma mensagem semanal ou que marque um lembrete consigo.

6. Marcar num calendário físico

Algumas pessoas preferem lembretes físicos em vez de digitais. Se utilizar um calendário e marcar o dia da semana em que toma a injeção, terá uma boa visão geral. Pendure o calendário num local por onde passe diariamente, como a cozinha ou o corredor. Cada vez que marcar um dia, terá uma sensação de realização e verá rapidamente quando é altura da próxima injeção.

Dica adicional: Utilize um marcador ou autocolante especial para destacar os dias de injeção.

7. Associar o Wegovy a outros medicamentos

Se já toma outros medicamentos, como suplementos ou comprimidos diários, pode facilmente integrar o Wegovy® na sua rotina. Ao tomar a injeção à mesma hora que a sua outra medicação, torna-a uma parte regular do seu dia ou semana. Uma caixa de comprimidos semanal pode ajudá-lo a tornar isto mais fácil de gerir.

Importância da utilização consistente de Wegovy®

É importante utilizar o Wegovy® a tempo e de forma consistente para obter melhores resultados. O Wegovy® ajuda a perder peso reduzindo o apetite e regulando a ingestão de energia. Mas para manter estes efeitos, é crucial tomar as injecções semanalmente no mesmo dia. Adiar ou esquecer as injecções durante muito tempo pode reduzir a eficácia do tratamento. Ao seguir as dicas acima, estará a garantir que utiliza o Wegovy® em todo o seu potencial.

Quer saber mais sobre o Wegovy® e a perda de peso?

Leia mais sobre o funcionamento do Wegovy® e consulte também a nossa página sobre outros tratamentos de perda de peso. Tem alguma questão sobre a utilização do Wegovy®? Então contacte a nossa equipa médica para obter aconselhamento.

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Este texto foi revisto por: 

Nome: P. Stoutenberg
Profissão: Farmacêutico
Número de registo BIG: 89026555917 

Data da última avaliação: 13 de novembro de 2024