Gewichtsabnahme: hin zu einem gesünderen Lebensstil

Was ist Gewichtsabnahme?

Gewichtsabnahme bezeichnet den Prozess, bei dem eine Person durch Diät, körperliche Aktivität oder medizinische Behandlungen überschüssiges Körpergewicht verliert. Dies kann nicht nur das allgemeine Wohlbefinden steigern, sondern auch gesundheitlichen Problemen vorbeugen, die mit Übergewicht einhergehen, wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Typ-2-Diabetes und Gelenkbeschwerden. Die Gewichtsverlust bei älteren Menschen kann jedoch auch eine andere Dynamik haben, da sich der Stoffwechsel und die Muskelmasse verändern, was die Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts und die allgemeine Gesundheit beeinträchtigen kann.

Behandlungsmöglichkeiten zur Gewichtsabnahme

Medikamente zur Gewichtsabnahme – Injektionen

Eine der effektivsten Optionen sind Injektionen wie Mounjaro®, Wegovy®, Saxenda® und Ozempic®. Diese Medikamente sind besonders wirksam bei Menschen, die unter Adipositas oder starkem Übergewicht leiden und bei denen allein Diät und körperliche Aktivität nicht ausreichen. Sie enthalten unterschiedliche Wirkstoffe, darunter Tirzepatid (Mounjaro®) und Semaglutid (Wegovy® und Ozempic®), die den Appetit regulieren, die Fettspeicherung reduzieren und den Blutzuckerspiegel stabilisieren. Diese Medikamente können zu einem signifikanten Gewichtsverlust führen und sind besonders hilfreich für Menschen mit Typ-2-Diabetes.

Medikamente zur Gewichtsabnahme – Tabletten

Neben Injektionen sind auch Tabletten wie Xenical®, Mysimba® und Orlistat® erhältlich. Diese Medikamente wirken entweder, indem sie die Fettaufnahme im Darm reduzieren (z. B. Orlistat®), oder indem sie den Appetit und die Hormonregulation beeinflussen (z. B. Mysimba®). Diese Medikamente können gezielt dazu beitragen, das Gewichtsmanagement zu unterstützen und zu einer nachhaltigen Gewichtsabnahme zu führen. Ihr Arzt kann Ihnen helfen, die für Ihre Situation am besten geeignete Behandlung auszuwählen.

Ursachen und Folgen von Übergewicht

Übergewicht wird oft durch ein Energieungleichgewicht verursacht: Die aufgenommene Energie übersteigt den Energieverbrauch. Zu den Hauptursachen zählen ungesunde Ernährungsgewohnheiten, mangelnde körperliche Aktivität, genetische Faktoren und Umweltbedingungen. Übergewicht kann schwerwiegende Folgen haben, darunter Typ-2-Diabetes, Bluthochdruck und ein erhöhtes Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Zudem kann es das Selbstwertgefühl beeinträchtigen und die Lebensqualität reduzieren. In einigen Fällen kann auch ein ungewollter Gewichtsverlust ein Problem darstellen, insbesondere bei älteren Menschen oder Personen mit chronischen Erkrankungen.

Wie wird der Gewichtsverlust bestimmt?

Der Fortschritt bei der Gewichtsabnahme wird oft anhand des Body Mass Index (BMI) gemessen, der das Gewicht einer Person im Verhältnis zu ihrer Größe bewertet. Ein BMI von 18,5 bis 24,9 gilt als normal, während ein Wert über 25 als Übergewicht und ein Wert über 30 als Adipositas eingestuft wird. Regelmäßige Überwachung des BMI hilft dabei, den Erfolg der Gewichtsabnahme zu beurteilen und weitere Maßnahmen zu planen.

Was können Sie selbst tun, um Ihr Gewicht zu reduzieren?

Neben medikamentöser Unterstützung gibt es viele Strategien, die zum Gewichtsverlust beitragen können:

• Ernährungsumstellung: Der Verzehr von mehr Gemüse, Obst und Vollkornprodukten sowie die Reduktion von Zucker und verarbeiteten Lebensmitteln können eine gesunde Gewichtsabnahme fördern.
• Körperliche Aktivität: Regelmäßige Bewegung wie Laufen, Radfahren oder Yoga kann den Stoffwechsel anregen, Kalorien verbrennen und die Muskelmasse erhalten.
• Verhaltensänderungen: Der Umgang mit emotionalem Essen und das Setzen realistischer Ziele können ebenfalls zum Gewichtsverlust beitragen.

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Dieser Text wurde geprüft von: 

Name: P. Stoutenberg
Beruf: Pharmazeut
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Datum der letzten Bewertung: 25. November 2024