Gewichtsverlies: naar een gezondere levensstijl

Wat is gewichtsverlies?

Gewichtsverlies verwijst naar het proces waarbij iemand overtollig lichaamsgewicht verliest door middel van dieet, lichaamsbeweging of medische behandelingen. Het streven naar een gezond gewicht kan verschillende gezondheidsvoordelen met zich meebrengen, zoals een verlaagd risico op hart- en vaatziekten, diabetes type 2 en andere obesitas-gerelateerde aandoeningen. Gewichtsverlies bij ouderen kan echter ook een andere dynamiek hebben, vanwege veranderingen in metabolisme en spiermassa die van invloed kunnen zijn op het behoud van een gezond gewicht en algemene gezondheid.

Behandelingsopties voor gewichtsverlies

Gewichtsverliesmedicatie - injecties

Een van de effectieve behandelopties voor gewichtsverlies zijn injecties, zoals Mounjaro®, Wegovy®, Saxenda®, en Ozempic®. Deze medicijnen worden vaak voorgeschreven aan volwassenen met obesitas of ernstig overgewicht, vooral wanneer veranderingen in voeding en lichaamsbeweging alleen niet voldoende zijn. Elk van deze behandelingen werkt anders en bevat verschillende werkzame stoffen, zoals tirzepatide (Mounjaro®) en semaglutide (Wegovy® en Ozempic®).

De injecties worden doorgaans wekelijks of dagelijks toegediend en helpen de eetlust te verminderen, de bloedsuikerspiegel te stabiliseren en de vetopslag te verminderen. In de onderstaande tabel kun je de belangrijkste kenmerken van deze behandelingen bekijken, zoals de werkzame stof, toedieningsfrequentie, verwachte resultaten en mogelijke bijwerkingen. Zo krijg je een beter beeld van welke behandeling het beste bij jouw situatie past.

Gewichtsverliesmedicatie - tabletten

Naast injecties zijn er ook effectieve gewichtsverliesmedicijnen beschikbaar in tabletvorm, zoals Xenical®, Mysimba®, en Orlistat®. Deze behandelingen worden vaak voorgeschreven aan mensen met obesitas of overgewicht die moeite hebben om voldoende af te vallen met alleen een dieet en meer lichaamsbeweging. De tabletten werken op verschillende manieren, zoals het verminderen van de vetopname uit voeding (Orlistat®) of het onderdrukken van de eetlust en het reguleren van de eetlusthormonen (Mysimba®). In de onderstaande tabel zie je een overzicht van de belangrijkste kenmerken van deze behandelingen, waaronder de werkzame stoffen, doseringsschema’s en verwachte resultaten. Dit helpt je om samen met je arts de juiste keuze te maken op basis van jouw persoonlijke behoeften en gezondheidssituatie.

Oorzaken en gevolgen van overgewicht

Overgewicht en obesitas worden vaak veroorzaakt door een onevenwichtige energiebalans, waarbij de calorie-inname hoger is dan het energieverbruik. Dit kan worden bevorderd door factoren zoals ongezonde voedingsgewoonten, gebrek aan lichaamsbeweging, genetische aanleg en omgevingsfactoren. De gevolgen van overgewicht zijn talrijk en variëren van fysieke gezondheidsproblemen tot psychosociale effecten, zoals een verminderd zelfbeeld en kwaliteit van leven.

Hoe wordt gewichtsverlies vastgesteld?

Gewichtsverlies kan worden vastgesteld door te kijken naar de Body Mass Index (BMI), een index die het gewicht van een persoon in verhouding tot hun lengte berekent. Een BMI boven de 25 wordt beschouwd als overgewicht, terwijl een BMI van 30 of hoger wijst op obesitas. Het regelmatig monitoren van de BMI helpt bij het beoordelen van de voortgang van gewichtsverlies.

Wat kun je zelf doen om gewichtsverlies te bereiken?

Er zijn verschillende strategieën die kunnen helpen bij het bereiken van gewichtsverlies. Het aanpassen van je dieet door het verhogen van de inname van groenten, fruit en volkoren granen, en het verminderen van de consumptie van bewerkte voedingsmiddelen en suikers, kan een positieve invloed hebben. Daarnaast is regelmatige lichaamsbeweging essentieel om calorieën te verbranden en spiermassa op te bouwen.

-------------------

Deze tekst is beoordeeld door: 

Naam: P. Stoutenberg
Beroep: Apotheker
BIG registratienummer: 89026555917

Datum laatste beoordeling: 25 november 2024